ダイエットを始めると、

「とにかく食べる量を減らなければ痩せない。」

そう思っていませんか？

確かに、太る原因は食べ過ぎであることが多くあります。

食べ過ぎれば、余ったエネルギーは脂肪として蓄えられ、体重は増えてしまいます。

しかし、「痩せない原因」は食べ過ぎだけではありません。

痩せない原因は「栄養不足」にあることも

当院にご相談いただく方の多くは、

「食べる量を減らしているのに痩せない。」

「何度もダイエットを繰り返している。」

「昔より食べていないのに体重が増える。」

というお悩みを抱えています。

このような方に共通して見られることの一つが、必要な栄養が不足していることです。

食べないダイエットでは身体は変わりません

私たちの身体は、食べ物から取り入れた栄養を使って、

• 筋肉をつくる
• 血液をつくる
• ホルモンをつくる
• エネルギーを生み出す

という働きをしています。

しかし、食事量を減らしすぎると、必要な栄養まで不足してしまいます。

すると身体は、

「これ以上エネルギーを使わないようにしよう」

と省エネモードになり、

• 基礎代謝が低下する
• 筋肉が減りやすくなる
• 脂肪を燃焼しにくくなる

という状態になってしまいます。

つまり、「食べないこと」が痩せる近道とは限らないのです。

当院が大切にしていること

当院では、ただ食事量を減らすダイエットはおすすめしていません。

大切なのは、

身体に必要な栄養をしっかり摂りながら、体脂肪を減らしていくこと。

その結果、

「思っていたより食べているのに痩せました！」

というお声をいただくことも少なくありません。

健康的に痩せることが、本当のダイエット

ダイエットは、一時的に体重を落とすことが目的ではありません。

健康的な身体をつくり、その状態を維持できることが何より大切だと考えています。

無理に食事を我慢するのではなく、

身体に必要な栄養を補いながら、健康的に体脂肪を減らしていく。

それが当院のダイエットです。

「何をやっても痩せない…」そんな方へ

もし、

• 食事を減らしているのに痩せない
• リバウンドを繰り返している
• 健康的に痩せたい

そう感じている方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

あなたの生活習慣やお悩みをお聞きしながら、健康的に痩せるための方法をご提案いたします。