何年も続く肩こり
「仕方がない」と諦めていませんか？
マッサージを受けると楽になる。
でも、しばらくするとまた肩がつらくなる。
そんな肩こりを繰り返している方は、
肩だけに原因があるとは限りません。
ゆらうみ鍼灸接骨院では、肩だけを強く揉むのではなく、身体の状態を確認しながら、肩こりにつながっている原因を探して施術します。
こんな肩こりでお悩みではありませんか？
✓ 朝起きたときから首や肩が重い
✓ デスクワークをしていると肩がつらくなる
✓ マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう
✓ 首までガチガチになって動かしにくい
✓ 肩甲骨の内側まで重さやつらさを感じる
✓ 肩こりと一緒に頭痛が出ることがある
✓ 長年の肩こりだから仕方がないと思っている
ひとつでも当てはまる方に、まず知っていただきたいことがあります。
「肩がこっている場所」と
「肩こりの原因」は、必ずしも同じではありません。
なぜ肩こりを繰り返すのでしょうか？
肩がつらいと、どうしても肩を揉んだり、硬くなっているところを強く押したりしたくなります。
もちろん、それで一時的に楽になることもあります。
しかし、肩こりに関係しているのは肩の筋肉だけではありません。
首・肩甲骨・背中・胸・腕などの動きや、姿勢、日常生活での身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。
そのため、肩だけを揉んでも原因となっている部分が変わらなければ、しばらくするとまた肩がつらくなることがあります。
「どこが硬いのか」だけではなく
「なぜそこに負担がかかっているのか」
を大切にしています。
ゆらうみ鍼灸接骨院では、身体の状態を確認したうえで、その方に必要な部分を施術していきます。
肩を強く揉まない、ゆらうみの施術「PCTS」
ゆらうみ鍼灸接骨院では、肩こりの施術に独自の手技
PCTS（Pain Cure Treatment Stretch）を取り入れています。
PCTSの大きな特徴は、つらい場所を強く押したり、揉みほぐしたりしないことです。
基本的に仰向けの状態で、肩こりに関係する筋肉を動かしながら
「伸ばす → 戻す」
という動きを繰り返していきます。
肩だけではなく、首・肩甲骨・胸・腕など、その方の身体の状態に合わせて必要な部分を施術していきます。
PCTSの3つの特徴
① 強く押さない・揉まない
強く押したり揉んだりするのではなく、身体をやさしく動かしながら施術します。
② 基本的に仰向けで施術
うつ伏せになる必要がなく、身体への負担が少ない状態で施術を受けていただけます。
③ 「伸ばす→戻す」を繰り返す
筋肉を一方向に強く伸ばし続けるストレッチではありません。ゆっくり伸ばして戻す動きを繰り返しながら、身体を動かしていきます。
「強く揉まれないと効かない」と思っている方ほど、ぜひ一度体験していただきたい施術です。
施術前後で身体の状態を確認します
施術前には、首や肩の動き、肩の高さ、姿勢など、現在の身体の状態を確認します。
施術後にも同じように身体を動かしていただき、
「施術前と比べてどう変わったのか」
をご自身でも確認していただきます。
そのうえで、肩こりを繰り返しにくくするために、普段の姿勢や身体の使い方についてもお伝えします。
必要に応じて鍼灸を組み合わせます
ゆらうみ鍼灸接骨院では、身体の状態に合わせて、PCTSに鍼灸を組み合わせることがあります。
首や肩の筋肉の緊張が強い方、肩甲骨周辺につらさを感じる方、肩こりに伴って頭痛などがある方など、状態を確認したうえで必要に応じて鍼灸をご提案します。
鍼はすべての方に行うわけではありません。
鍼が苦手な方には無理に行いませんので、初めての方もご安心ください。
ご自宅でできるケアもお伝えします
せっかく身体が楽になっても、普段と同じ生活に戻ることで、再び肩に負担がかかることがあります。
そのため当院では、施術だけでなく、肩こりを繰り返しにくくするための日常生活でのケアも大切にしています。
お身体の状態に合わせて、
✓ デスクワーク中の姿勢
✓ 肩や首に負担がかかりにくい身体の使い方
✓ ご自宅でできる簡単なストレッチ
✓ 日常生活で気をつけたいポイント
など、無理なく続けられる方法をお伝えします。
特別な運動を毎日たくさん行う必要はありません。
まずは普段の生活の中でできることから、一緒に身体を整えていきましょう。
初めての方へ
初回の流れ
1．カウンセリング
いつ頃から肩こりがあるのか、どのようなときにつらくなるのか、日常生活やお仕事についてもお伺いします。
2．身体の状態を確認
首や肩の動き、肩甲骨の動き、姿勢などを確認します。
3．施術
身体の状態に合わせてPCTSを行い、必要に応じて鍼灸を組み合わせます。
4．施術後の確認
施術前と比べて身体がどのように変化したかを一緒に確認します。
5．今後についてご説明
必要に応じて、ご自宅でできるケアや今後の施術についてご説明します。
料金について
肩こりの施術料金
部分施術 6,600円（税込）
肩こりを中心に施術します。
全身施術60分 9,900円（税込）
肩こりだけでなく、姿勢や背中・腰など身体全体の状態もあわせて施術します。
「どちらを選べばよいかわからない場合も、身体の状態を確認したうえでご案内します。」
通院の回数や間隔は、症状や身体の状態によって異なります。
患者さんの声・施術例
肩こりでお悩みだった40代女性
むくみや肩こり、腰痛など、身体全体の不調が気になり来院されました。
施術を受けていただく中で、肩こりや腰痛が少しずつ楽になり、身体全体の変化も感じていただきました。