テレワークやデスクワークで肩こりがつらい方に対するからだに優しい座り方です。

もちろん肩こりを現在は感じていない方でも正しい座り方をすることで今まで以上に快適に生活が出来ると思います。

ご説明している姿勢が自然出来ると、今まで使っていた筋肉を休ませることが出来るのでつらいと思っていた場所が少しずつ楽になっていくと思います。

正しく座るコツ

動画中の正しい座り方のコツは、一度立って前傾姿勢の状態で椅子に座るようにするとお尻の前で座ることが出来ます。
椅子に座るときは、深めに座ってください。
深く座ることで椅子の背もたれに楽に設置できると思います。
背中や腰、肩は無理に良い姿勢を取る必要はありません。

ぜひ試してください。