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自分で出来るセルフケアをご紹介していきます。
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#1【慢性頭痛】〇〇筋マッサージをしてください!やり方は・・・笑

#2【表情筋マッサージ】【食いしばりによる頭痛対策】これやると頭痛も無くなるし顔がイキイキするよー!

#3 【肩こりケア】肩を揉むより〇〇を伸ばして!その日のコリはその日のうちに!

#4 【食いしばりグセをやめる方法】

#5【あなたにピッタリ合う枕】はこれです!まくら難民集まれ〜🌀

#6【お風呂でマッサージ】長風呂が苦手な人の暇つぶし兼、冷え性改善セルフマッサージ